الثلاثاء، 24 يناير، 2012

أفضل أسرار لمكافحة الشيخوخة


أفضل أسرار لمكافحة الشيخوخة
الجميع يريد بشرة خالية من العيوب وخالية من التجاعيد ولكن كلما تقدم بنا قطار الزمن تظهر هذه العيوب وهذه التجاعيد ولكن معنا أفضل الحلول وأبسطها  لمكافحة الشيخوخة .





إستخدام زيت السمسم:
  
فى الصباح دلكى جسمك بزيت السمسم  فى جميع أنحاء جسمك  الذى يعطى جسمك التوهج الصحى ،ثم خذى دش من الأستحمام 
لأزالة الجلد الميت وسترين النتيجة مع الأستمرار .




زيت السمك:


مضاد للألتهابات ويحسن القلب وتحسين وظائف جهاز المناعة لمساعدة نمو الشعر وليونة الجلد  زيت السمك المقصود به أكل السمك وأكلات البحرية والأوميغا 3 الموجود بالمكسرات والتونة .










تجنب الأسنان الملطخة :
إذا كنت تشربى قهوة أو شاى أو عصائر داكنة رجاء إشربى تلك المشروبات بسرعة حتى لاتترك بقع على أسنانك.




لا تأكل السكر الأبيض: 


تجنبى السكر الأبيض فى غذائك بسبب أنه يسرع عملية الشيخوخة عن طريق أضعاف الكولاجين فى الجلد وهو المسئول عن نضارة البشرة وجعلها خالية من التجاعيد ولحل ذلك تناولى الفاكهة والخضار .






تدليك يدك:
 هل لحظت علامات شيخوخة على يدك ؟، إذاًًًً دلكى يدك و أفعلى لهم قناع تقشير مثل وجهك تماماًًًًًًً  وسوف تلاحظى الفرق.




 التدليك بعيد عن الأجهاد:
   


التدليك رائع جداًًًًً ويعتبر من أهم علاجات المنتجعات الصحية حول العالم  فهو يوزع الطاقة فى أنحاء جسمك ويبعد التوتر والقلق ويجعلك أصغرسناًًًً من الداخل والخارج وإذا لم يكون لديك الوقت والمال لذلك يمكنك تحقيق نفس الفوائد عبر 20دقيقة من الأسترخاء على السرير بهدوء وتأمل والتنفس بعمق للداخل والخارج .










الفيتامينات:
كريم يحتوى على فيتامين (ج) الذي يحتوي على تركيز 30 ٪. إنه مضاد للأكسدة رائع ويساعدعلى إصلاح بشرتك من أضرار أشعة الشمس ، تناولى فيتامينات وخصوصاًًًًً (ج) .





الفاكهه:


تناولى وجبة خفيفة من الفاكهة مثل:- الفراولة ،والتفاح ، والعنب التي تعمل بمثابة مطهرلأسنان وأزالة البقع.






وفى النهاية تنصحك ماى لايف بالذهاب لطبيب للمشورة الصحية السليمة.













إرسال تعليق
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...