الاثنين، 9 يناير، 2012

الاطعمة التى تجعلك جميلة

صدقى أولا تصدقى جمالك فى طعامك تابعى معنا



الأطعمة التى تجعلك جميلة


أسنان أكثر بياضاًًًًًً:  تريدى إبتسامة ساطعة؟  تناولى بعض من الكرفس الذى يحتوى على
السيلولوز الذى يزيل البقع التى على الاسنان.




للحصول على أظافر قوية:  


الأظافر الهشة التي هي لينة ورقيقة وبسهولة تتمزق هي مشكلة بالنسبة لكثير من النساء. الحل هو البيوتين ، فيتامين (ب) الذي يساعد على تقوية الأظافر. والذى هو موجود فى الجوز ويحتوى على دهون الاوميجا3 المفيدة جداًًًًً للشعر والدماغ تناولى الجوز قدر المستطاع 
شعر صحى: 
وينبغي أن أي نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كبيرة من البروتين خاصة الذين يبحثون لتحسين حالة الشعر.حاول تناول الفاصوليا غنية بالبروتين للشعر أقوى لن تتكسر ابداًًًًًً الشعرة.


 جلد صحى وجميل:المفتاح السحرى لبشرة خالية من العيوب هو ما تأكله وليس ماتضعينه على الجلد يجب أكل الفواكه والخضروات والمواد  المضادة للاكسدة المسئولة عن الجلد وبشرة متوهجة  في حين أن فيتامين (أ) الأطعمة الغنية مثل الكبد ويساعد على منع جفاف الجلد. للحصول على أفضل بشرة ضد التجاعيد تأكد من أكل المكسرات التى بها دهون الاوميجا 3 وأيضاًًًًًًً سمك السلمون والتونة والسردين لتخفيف الالتهاب في الجسم .



وفى النهاية تنصحك ماى لايف بالذهاب لطبيب للمشورة الصحية السليمة.





إرسال تعليق
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...